Entrenamiento Personal – Perdida de grasa (Semestral)

Tipos de entrenamientos

Entrenamiento de Fuerza para Hipertrofia

Circuitos de Alta Intensidad (HIIT)

Entrenamiento en Superseries y Dropsets

Trabajo de Core y Definición

Bloque de Movilidad y Recuperación Activa

Objetivo

Aumentar la masa muscular magra, reducir el porcentaje de grasa corporal y lograr un físico definido y atlético.

Resultados esperados

Incremento de la masa muscular magra.

Reducción del porcentaje de grasa corporal.

Mejora la definición muscular y el tono físico.

Aumento de la fuerza y el rendimiento general.